01 Oct Cuando el estrés provoca bruxismo

El molesto bruxismo es el hábito involuntario, y a menudo inconsciente, de rechinar los dientes frotándolos de atrás hacia delante (uno sobre otro) y de apretarlos fuertemente (los superiores e inferiores).

Si crees que te puede estar afectando, presta atención, estos son los síntomas de alarma:

• Desgaste en el esmalte de los dientes, dando apariencia plana a las puntas de los dientes y erosiones.
• Hipersensibilidad dental.
• Fractura longitudinal y pérdida dentaria.
• Tensión en los músculos de la masticación de la cara y limitación de apertura oral.
• Dolor de oído.
• Dolor de cabeza.
• Dolor de cuello y toda la cabeza, puede extenderse a nuca y hombros.
• Aumento en la movilidad dentaria.
• Retracción de encías.
• Ansiedad, estrés, tensión y depresión.
• Insomnio.

El tratamiento consiste en reducir el dolor, prevenir el daño dental permanente y disminuir el rechinamiento de los dientes.

Aquí tienes algunos consejos útiles para aliviar el dolor:

• Aplicar calor en los músculos de la mandíbula.
• Dieta blanda y no masticar chicle.
• Evitar abrir mucho la boca para comer (evitar bocadillos gruesos, manzanas, etc.)
• Dormir relajadamente.
• Hacer ejercicios de estiramiento fisioterapéuticos.
• Masajear los músculos del cuello, hombros y cara.
• Relajar los músculos faciales durante todo el día.
• Disminuir el estrés diario y realizar técnicas de relajación.

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